Naar de fysio voor een blessure?

Heb je een blessure of lichamelijke klacht? Heb je het gevoel dat er iets niet in orde is met jouw rug, schouder, knie of nek? Dan ben je bij de fysiotherapeut in Waalijk aan het juiste adres!  Een fysiotherapeut kan verschillende zaken verhelpen. Het doel van een fysio-behandeling is om ervoor te zorgen dat herstelling op gang komt en zo sneller genezing plaatsvindt. Hieronder staan 12 tips om beter hersteld te worden van een blessure.

12 Tips voor een sneller herstel

  1. Ga naar de fysiotherapeut als je klachten hebt die lang aanhouden en niet overgaan.
  2. Laat advies geven door een deskundige. Een goede behandeling is belangrijk om zo snel mogelijk hersteld te worden.
  3. Neem de kuur die je voorgeschreven krijgt altijd in, ook als je geen last hebt van de blessure of klacht.
  4. Doe oefeningen en houd je aan het advies van de fysiotherapeut.
  5. Wees consequent in je oefeningen en probeer ze elke dag uit te voeren.
  6. Blijf gemotiveerd! Herstelling kan lang duren, maar met een goede behandeling is er een goede kans op een snel herstel.
  7. Vraag advies aan de fysiotherapeut als je ergens last van hebt en niet weet wat te doen of hoe hier mee om te gaan.
  8. Doe werkzaamheden rustig aan als je herstelt van een blessure.
  9. Let op je houding en bewegingen tijdens het dagelijkse leven.
  10. Drink voldoende water om afvalstoffen te verwijderen.
  11. Eet gezond voedsel om je lichaam te ondersteunen tijdens het herstel.
  12. Slaap voldoende! Herstelling vindt ook in de slaap plaats.

Herstellen van een blessure kan lang duren, maar met de juiste behandeling is er een goede kans op een snel herstel. Blijf gemotiveerd en volg de adviezen van de fysiotherapeut op! Geniet ook na herstelling nog even van alle rust die je hebt gekregen. Je lichaam zal je hier later dankbaar voor zijn!

Tags:

Gerelateerde berichten die u wellicht interesseren

We zijn gewend om pijn te zien als een defect. Een alarmbel die afgaat wanneer er iets mis is in ...

Fysiotherapie is een essentieel onderdeel van een actief en gezond leven. In Vlissingen zijn diverse praktijken actief die persoonlijke en ...

Iedereen krijgt er vroeg of laat mee te maken: lichamelijke klachten die het bewegen bemoeilijken of pijn veroorzaken. Of het ...

Geur doet meer dan je zintuigen prikkelen — het opent de weg naar energetische afstemming. Etherische olie wordt al eeuwenlang ...

Heb je last van spier- of gewrichtsklachten, ben je herstellende van een blessure of operatie, of wil je preventief werken ...

Heb je last van lichamelijke klachten zoals rug- of nekpijn, een sportblessure of ben je aan het revalideren na een ...

De ziekte van Panner is een relatief onbekende, maar belangrijke aandoening die voorkomt bij kinderen tussen de 5 en 10 ...

Het ondergaan van een heupoperatie, zoals een heupprothese, is een ingrijpende gebeurtenis die een zorgvuldig revalidatieproces vereist. Bij Fysiotherapie Geulstraat ...

Waarom een periodieke controle bij uw tandarts in Hoofddorp essentieel is Een gezond gebit begint bij goede dagelijkse verzorging, maar ...

Wat is veldrevalidatie? Veldrevalidatie is een gespecialiseerde vorm van revalidatie die zich richt op sporters die na een blessure veilig ...

Heb je last van pijnklachten, een blessure of moeite met bewegen? Fysiotherapie in Eindhoven helpt je om weer soepel en ...

Verbeterjebrein, gevestigd in Harderwijk, is gespecialiseerd in het herstellen van de functies van de hersenen na hersenletsel. De hersenen spelen ...

Spanning, frustratie, deadlines en constant dingen die geregeld moeten worden. Soms wordt het allemaal gewoon wat te veel en dat ...

Het testen op chlamydia is een belangrijke stap om je gezondheid in eigen hand te nemen. Maar wat kun je ...

Een gezond leven begint met de juiste voedingsstoffen, en in de huidige tijd is het niet altijd eenvoudig om deze ...

Fysiotherapie in Amstelveen biedt een brede waaier aan behandelmogelijkheden voor iedereen die te maken heeft met lichamelijke klachten. Van acute ...