Naar de fysio voor een blessure?

Heb je een blessure of lichamelijke klacht? Heb je het gevoel dat er iets niet in orde is met jouw rug, schouder, knie of nek? Dan ben je bij de fysiotherapeut in Waalijk aan het juiste adres!  Een fysiotherapeut kan verschillende zaken verhelpen. Het doel van een fysio-behandeling is om ervoor te zorgen dat herstelling op gang komt en zo sneller genezing plaatsvindt. Hieronder staan 12 tips om beter hersteld te worden van een blessure.

12 Tips voor een sneller herstel

1. Ga naar de fysiotherapeut als je klachten hebt die lang aanhouden en niet overgaan.
2. Laat advies geven door een deskundige. Een goede behandeling is belangrijk om zo snel mogelijk hersteld te worden.
3. Neem de kuur die je voorgeschreven krijgt altijd in, ook als je geen last hebt van de blessure of klacht.
4. Doe oefeningen en houd je aan het advies van de fysiotherapeut.
5. Wees consequent in je oefeningen en probeer ze elke dag uit te voeren.
6. Blijf gemotiveerd! Herstelling kan lang duren, maar met een goede behandeling is er een goede kans op een snel herstel.
7. Vraag advies aan de fysiotherapeut als je ergens last van hebt en niet weet wat te doen of hoe hier mee om te gaan.
8. Doe werkzaamheden rustig aan als je herstelt van een blessure.
9. Let op je houding en bewegingen tijdens het dagelijkse leven.
10. Drink voldoende water om afvalstoffen te verwijderen.
11. Eet gezond voedsel om je lichaam te ondersteunen tijdens het herstel.
12. Slaap voldoende! Herstelling vindt ook in de slaap plaats.

Herstellen van een blessure kan lang duren, maar met de juiste behandeling is er een goede kans op een snel herstel. Blijf gemotiveerd en volg de adviezen van de fysiotherapeut op! Geniet ook na herstelling nog even van alle rust die je hebt gekregen. Je lichaam zal je hier later dankbaar voor zijn!