Wat kan je doen tegen nekpijn bij het slapen?

Als je tijdens het slapen veel last hebt van je nek dan kan dit natuurlijk heel erg van invloed zijn op je nachtrust. Een slechte nachtrust zorgt er weer voor dat je overdag niet fit bent, niet lekker in je vel zit of zelfs overdag ook last hebt van je spieren. Dit alles met elkaar zorgt er voor dat je je gewoon niet zo comfortabel voelt. Voor een goede nachtrust is het daarom belangrijk om zowel een goed matras als een hoofdkussen die zowel zorgt voor comfort voor je lichaam, hoofd en nek.

Hoe kies je een goed matras?

Om een goed matras te kiezen dan moet je goed kijken naar matrassen die goed passen bij je lichaam en slaaphouding. Denk hierbij aan speciale matrassen voor zijslapers en rugslapers maar ook matrassen met temperatuurregeling en koeling voor als je bijvoorbeeld veel zweet. Verder zijn matrassen in verschillende maten te koop, kijk dus goed naar het formaat van je bent en stem daar de maat van je matras op af.  Als je echt op zoek bent naar de beste dan kun je natuurlijk gaan voor een gerenomeerd merk.

Hoe kies je een goed hoofdkussen

Ook hoofdkussen zijn er in verschillende soorten en materialen. Zo zijn ze geschikt voor verschillende slaapstijlen zoals rugslapers, zijslapers of buikslapers. Erg handig zijn ook de kussens die in laagjes is opgebouwd en waar je dus de hoogte kunt verstellen voor een optimale neksteun tijdens het slapen. Hiermee zorg je dat je nek goed wordt ondersteund. Als je veel zweet heb je tevens kussens met verkoelende materialen voor extra comfort. Als je op zoek bent naar het beste hoofdkussen kun je kiezen voor een gerenomeerd merk of natuurlijk het kussen wat goed bij je past en is gemaakt van goede materialen.

Gerelateerde berichten die u wellicht interesseren

Het testen op chlamydia is een belangrijke stap om je gezondheid in eigen hand te nemen. Maar wat kun je ...

Een gezond leven begint met de juiste voedingsstoffen, en in de huidige tijd is het niet altijd eenvoudig om deze ...

Fysiotherapie in Amstelveen biedt een brede waaier aan behandelmogelijkheden voor iedereen die te maken heeft met lichamelijke klachten. Van acute ...

Revalidatie na een blessure of operatie kan een uitdagend proces zijn, maar fysiotherapie in Hilversum biedt een effectieve oplossing om ...

Valeriaan is een veelgebruikt kruid dat vaak wordt ingezet om slaap te bevorderen en stress te verminderen. Hoewel het een ...

Rauwe honing is niet alleen een heerlijk natuurlijk zoetmiddel, maar het biedt ook een scala aan gezondheidsvoordelen. Bij Pure Honey ...

HACCP-stickers zijn een onmisbaar hulpmiddel in de horeca om voedselveiligheid te waarborgen en je bedrijfsprocessen te optimaliseren. Deze stickers helpen ...

Ben je op zoek naar de beste fysiotherapie in Zwolle? Dan ben je hier aan het juiste adres. Fysiotherapie is ...

Vitamine C (ascorbinezuur) is een voedingsstof die je lichaam nodig heeft om bloedvaten, kraakbeen, spieren en collageen in botten te ...

Bij Focus Fysiotherapie nemen we een persoonlijke benadering voor een doeltreffend herstel na een sleutelbeenluxatie of -fractuur. Ontdek hoe onze ...

Bij Fysio Eray begrijpen we de uitdagingen van aanhoudend vocht in de knie en bieden we deskundige zorg om u ...

Slapeloosheid is een veel voorkomend probleem dat mensen kan beïnvloeden in hun dagelijkse leven. Slaapgebrek kan vermoeidheid en onrust veroorzaken, ...

Detoxen is momenteel een rage. Iedereen heeft het erover, en veel mensen proberen verschillende ontgiftingskuren om hun gezondheid te verbeteren. ...

Er zijn veel verschillende manieren van intermittent fasting. De methoden variëren in het aantal vastendagen en de toegestane hoeveelheid calorieën. ...

Heb je een blessure of lichamelijke klacht? Heb je het gevoel dat er iets niet in orde is met jouw ...

Het is geen wonder dat meer en meer mensen op de sap trend springen, vooral met de mix van sap ...